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吃什么皮肤白皙光滑

方法(1)

1、适量饮水。
2、常吃富含维生素的食物,维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。
3、多食含铁质的食物,皮肤光泽红润,需要供给充足的血液,而铁是构成血液中血红素的主要成分之一。
4、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量。
5、要注意碱性食物的摄入。做到这几点,皮肤细腻光洁不是问题。

方法(2)

可以考虑吃葡萄,葡萄含有丰富的营养物质,特别是维生素,经常食用可以改善皮肤,帮助皮肤新陈代谢,使你的皮肤光滑白皙有弹性。
(来源:医药界)

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