女湿气重体寒怎么调理

方法(1)

女性体寒湿气重可以通过运动方法、饮食方法或者中医拔罐等方法来调理。可以选择慢跑、快步走或者瑜伽等有氧运动方式。每天坚持运动一个小时左右,能加快全身血液循环,促进体内的寒气和湿气排出,还能增加水分代谢,增强脾胃功能。饮食方面需要吃些具有温补作用和祛湿作用的食物,比如生姜红糖水、薏米红豆粥,可以驱寒以及祛湿气。中医拔罐能够疏通经络,有效祛除体内淤积的寒气和湿气,改善血液循环。

方法(2)

*更新时间:0001-01-01

*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊,根据个人情况科学治疗。

方法(3)

女性体寒湿气重的调理方法:遵医嘱内服中药、艾灸、针刺、拔罐、穴位贴敷、中药熏洗,以及饮食调理和运动调理等。
女性体寒湿气重的表现:怕冷,头昏沉如裹,嗜睡,身体困重,胸闷脘痞,口腻不渴,进食不香,恶心,肢体关节、肌肉冷痛沉重,大便稀、黏,小便混浊,月经延后, 量少, 色黯有血块, 小腹冷痛,或皮肤出现湿疹、瘙痒,带下量多等。中医一般会通过如下方法进行调理。
1.内服中药
中医将“湿”分为湿热内蕴、寒湿内停、水湿壅盛、湿浊内阻、外感风湿等,分类不同,调理方法不同。对于体寒湿气重的女性,祛寒湿则应温化寒湿,可用苓桂术甘汤等加减治疗。
2.艾灸
点燃用艾叶制成的艾炷、艾条,熏烤人体的穴位,如选择伏兔、膝阳关、腰俞等,可以温经散寒、祛湿。
3.针刺
根据病情选取适当的穴位进行针刺,如脾胃阳虚湿盛可取足三里、丰隆、中脘、下脘等进行针刺,应由专业医生进行操作;也可在适宜穴位加用温针灸。
4.拔罐
背部寒湿重者,可在背部膀胱经和督脉拔罐,每次15分钟,每周1次,拔罐后要注意保暖,不可立刻洗澡,需要等罐印消退或变浅后再洗。
5.穴位贴敷
以小茴香、胡芦巴、茯苓、苍术、香附等温经散寒除湿的药物磨粉,调成膏状制成药饼,用透明敷料贴于寒湿部位周围的穴位,每日1次,贴敷6小时取下。贴敷前评估贴敷部位的皮肤情况,确定无皮肤破损、感染,以及过敏史等情况。
6.中药熏洗
选用温化寒湿药物如制川乌、草乌、桂枝、麻黄、细辛、防已、防风、白术、地风皮、当归、红花等,煮沸后熏蒸患处如膝盖, 以患者能够承受为宜。
7.饮食
戒除烟酒,少吃生冷与寒凉食物,如黄瓜、藕、梨、西瓜、荸荠等, 控制肥肉及甜、黏、油腻食物,可多吃些健脾利湿之品,如白萝卜、薏苡仁、扁豆、红小豆、海带、冬瓜等。
8.运动
在阳光充足的条件下进行适度户外活动,以舒缓运动为宜, 运动要避风寒,谨防出汗过多。如散步、慢跑、打太极拳、做广播体操等,夏季不宜做剧烈运动,秋冬季节避免在大风、大寒及空气污染的环境中锻炼。

方法(4)

*更新时间:0001-01-01

*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊,根据个人情况科学治疗。

方法(5)

体寒湿气重的女人可以通过饮食,运动,中药等方法进行调理。

1.饮食调理。可以适量食用一些祛寒除湿及温补的食物。如肉豆蔻,莲子,生姜,薏苡仁等,以上食物均为药食同源,均有祛寒湿的功效。

2.运动。寒湿重的女人可以多做一些体育锻炼,如快走,慢跑,爬山,打羽毛球等,以增强体质。

3.中药调理。可以应用一些祛寒湿的中药方剂,如人参健脾丸,羌活胜湿汤,理中丸等。

体寒湿气重的女人饮食应该注意,不要吃过于寒凉的食物。

药物需要在医生指导下使用,不要自行盲目服用。

(来源:医药界)

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