脾胃气虚如何调理

方法(1)

方法(2)

首先明确脾胃不好是哪一种类型的脾胃不好,是由于寒湿困阻,还是由于脾气不足,或者是心脾两虚,根据病因的不同进行不同的对症调理。
比如寒湿困阻的脾胃不好,可以用温热、健脾理气、温中的药物或食物,如生姜陈皮煮的水或者是生姜陈皮煮的粥,都有很好的温中利湿健脾的作用。
另外,脾胃虚寒甚至出现肾不足的情况,在进食的时候可以增加山药、茄子、西葫芦、土豆、南瓜、红薯这一类温中健脾燥湿的食物。
但是还有一部分脾胃不好的人,实际上还有湿热的问题,需要用清热利湿的食物,如冬瓜。实际上也可以吃淡肾利湿的食物或药物,比如红豆薏米、茯苓白术泽泻等。不管煮粥、打粉或者煮水,都在一定程度上改善脾胃不好的问题。

方法(3)

脾虚肾虚常常也被叫做脾肾两虚、脾肾气虚或脾肾阳虚,都属于脾虚肾虚的范畴,那么脾虚肾虚常常会有以下症状。比如食少纳呆、乏力倦怠、四肢无力酸软、腰膝酸软、小便清长、大便溏泄、月经迟发、月经延期等等。主要在生活起居、饮食、药物几个方面加以调理。生活方面,每天要保证充足的睡眠,然后按时按点早中午饭都吃,尤其是现代人容易不吃早饭,时间长了容易造成脾虚,脾虚时间长了又会导致肾虚。
食物方面我们可以用粥来调理,比如山药、莲子、莲藕、黑芝麻、薏仁、芡实、龙眼肉等等,都可以煮到粥里去调养脾胃,起到健脾益肾的作用。那关于药物方面,脾虚有理中丸、附子理中丸、四君子丸、六君子丸等等,肾虚有金匮肾气丸、济生肾气丸、等等。
(来源:医药界)

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