肾虚要怎么调理

方法(1)

中医通常认为肾虚可以出现腰膝酸痛、盗汗、烦躁、疲倦乏力等临床表现。肾虚主要通过以下方面调理:
一、生活习惯:日常保持良好生活习惯,性生活节制,避免熬夜、长时间憋尿、久坐等。
二、饮食改善:调节饮食结构,多吃新鲜蔬菜、水果,补充必需的维生素及营养物质,适当饮水,保证肾脏正常代谢。还可以适当吃一些滋补肾脏的辅助食物,如韭菜、黑芝麻、羊肉、桑葚、山药等。
三、中药治疗:可前往医院进行诊断治疗,在医生指导下服用补肾的中药,如鹿角胶。具有温阳益精、提高性功能、滋补肝肾、补气血等功效。

方法(2)

在临床上经常有肾虚的病人问我:大夫,我平时有什么需要注意的吗,该怎么调理啊?其实肾虚的形成与我们平时不良的生活及饮食习惯密切相关,患者可以通过改掉这些坏习惯对肾虚进行调理,比如不要经常熬夜,避免久坐,不要吃辛辣刺激和生冷油腻的食物,节制房事,不要暴饮暴食,保持乐观心态,养成运动锻炼的好习惯等,此外患者还可以多吃一些补肾的食物,比如黑豆、黑芝麻、山药、黑米等。

不过对于已经肾虚的患者,仅靠生活习惯等方面的改变是难以快速缓解肾虚症状的,一般需要服用药物来治疗,比如肾虚的患者可以辨证的服用万年青固精补肾丸,它是一个中成药,具有温补脾肾的功效,与其它补肾药物不同的是它可以在固涩肾精、温补肾阳的同时补脾,以此促进药物及精微物质吸收,从源头上解决精血化生乏力的问题,使后天之精得以滋养先天肾精,达到固本培元的效果。

如需用药,或想要了解更多的用药知识,可以咨询专业的医师或药师,在其指导下合理用药。

方法(3)

方法(4)

方法(5)

肾虚的调理应以药物治疗为主,生活、饮食习惯调理为辅。
对于表现为畏寒、手脚冰凉、腰膝酸软、夜尿多、冒虚汗以及阳痿、早泄等性功能障碍的肾阳虚患者,治疗上可用。对于单纯肾阴虚的患者,治疗上可以用六味地黄丸进行治疗。
肾虚患者在饮食方面,可以吃黑豆、黑米、黑枸杞、黑木耳等黑色的补肾食物,也可以吃一些药膳,如杜仲烧猪腰、冬虫夏草羊汤等。生活上要注意保持良好的作息习惯,避免熬夜、吸烟、饮酒等。此外,还应适当增加体育运动,增强身体素质的同时也能舒缓心情。
(来源:医药界)

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