晚上喝豆浆好吗 会胖吗

晚上喝豆浆不容易发胖。因为豆浆中的热量相对较低,蛋白质含量相对较高,适量的豆浆有利于达到美容瘦身的效果。但如果睡前喝太多,很容易导致消化不良,脂肪堆积。尽量在睡前三小时喝用,可用于晚餐,增加饱腹感,减少其他食物的摄入,避免体重增加的情况。

(来源:医药界)

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