补钙误区有哪些?金丐醋酸钙好吗?

钙的重要性相信大家都知道,它是维持骨骼健康和牙齿结构、强度的必备元素,同时还参与心率调节、血液凝固、肌肉收缩等生命过程。正因为它的重要性,所以很多人会关注补钙问题。只是,你真的知道如何补钙吗?现实生活中,很多人会陷入补钙的误区,不但没有做到有效补钙,还给身体造成了一定的负担。那么补钙的误区有哪些?金丐醋酸钙好吗?

补钙的误区之一就是很多人认为吃蔬菜不补钙,觉得蔬菜中只含有膳食纤维和维生素,所以在饮食上往往会忽视蔬菜。其实,蔬菜对骨骼的健康起到了很大的作用。蔬菜中不仅含有大量的钾、镁等矿物质元素,还能帮助维持身体的酸碱平衡,减少钙的流失。此外,很多蔬菜都含有丰富的钙质,比方说油菜、芹菜、小白菜等。

补钙的误区之二就是认为喝骨头汤容易补钙。其实骨头里面的钙通常不会轻易溶出来,所以就算用高压锅烹煮两小时也没用,因为浮出表面的只会是脂肪,钙含量微乎其微。

关于食物补钙,主要的还是要选对食物,奶制品是更佳来源,此外还有豆制品、海产品等等。不过人类每天从食物中摄取的钙量有限,还需要额外服用钙制剂。

现在市面上充斥着各大品牌的补钙产品,质量也是良莠不齐,那么金丐醋酸钙好吗?

其实,关于金丐醋酸钙好不好,还是要看它易不易被吸收。金丐醋酸钙属于有机钙的一种,凸显的优势就是——快!它所有的钙在小肠上端以离子的形式被吸收。金丐醋酸钙释放更快,每100ml水中能溶解34700mg,在胃酸中释放钙离子的能力是碳酸钙的5倍。金丐醋酸钙推荐空腹服用,这样就能避免胃肠道截流,更不会造成钙源的浪费,做到有效补钙。此外,金丐醋酸钙针对的人群也十分广泛,消化功能弱的儿童,胃酸分泌少的老人,甚至是处在妊娠期的孕妇都可以服用。

金丐醋酸钙好吗?这个问题还可以体现在产品的包装方面,为了方便用户,金丐醋酸钙提供了胶囊和颗粒状两种包装,胶囊适合成年人服用,颗粒适合儿童服用,是不是很人性化。

免责声明：本文内容来源于第三方或整理自互联网，本站仅提供展示，不拥有所有权，不代表本站观点立场，也不构成任何其他建议，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容,不承担相关法律责任。如发现本站文章、图片等内容有涉及版权/违法违规或其他不适合的内容， 请及时联系我们进行处理。