首页 健康生活 「假笑」使人更快乐!Nature:面部肌肉运动可以欺骗大脑,让大脑感觉你很快乐

「假笑」使人更快乐!Nature:面部肌肉运动可以欺骗大脑,让大脑感觉你很快乐

导语:「假笑」使人更快乐?近日,有研究显示:面部反馈假说认为个体的主观情绪体验受其面部表情的影响。面部肌肉运动可以欺骗大脑,让大脑感觉你在“微笑”,你也会因此变得更加积极进取,更加快乐

10月20日,一篇发表于Nature Human Behaviour 的题为“A multi-lab test of the facial feedback hypothesis by the Many Smiles Collaboration”的研究显示,如果你时常展现笑容,无论笑容是否发自内心,你都会感到非常快乐(图1)。根据情绪体现理论,面部反馈假说认为个体的主观情绪体验受其面部表情的影响。来自19个国家的3878名参与者的数据表明,面部模仿和自愿展现的面部动作都可以激发幸福感。

 

图1 研究成果(图源:Nature Human Behaviour )

这项研究由斯坦福大学牵头,与佛罗里达州立大学和南澳大利亚大学合作进行。该研究收集了来自19个国家的3878名参与者的数据,研究评估了人们的主观情绪体验是否会受到面部表情的影响,发现模仿微笑照片或把嘴贴近耳朵的人幸福感明显增加。

面部反馈假说认为,个体的情绪体验受其面部表情的影响。例如,微笑通常会让人感觉更快乐,而皱眉则会让人感觉更悲伤。这些效应的出现是因为面部表情提供感觉反馈,有助于促成情绪的生成,用来理解正在进行的情绪感受,影响其他与情绪相关的身体反应或情绪刺激的处理。面部反馈假说非常值得关注,它支持了更广泛的理论,即情绪体验受到来自周围神经系统的反馈的影响。此外,这一假说还支持了面部反馈干预,例如,多微笑或少皱眉有助于管理痛苦,提升幸福感。

该研究通过评估人们如何解读一系列面部表情(从皱眉到微笑),复制了此前一项“隐性微笑”的实验结果,并用光点运动图像作为视觉刺激来扩展这一研究。试验中,参与者参与者一边看幽默漫画,一边嘴里叼着一支笔,迫使他们的面部肌肉模仿微笑的动作,从而诱发“微笑”(图2)。

图2 研究过程(图源:Nature Human Behaviour )

与面部反馈假说一致的是,微笑的参与者反馈,他们觉得漫画更有趣。这项嘴衔笔研究的参与者大概没有意识到他们在微笑,试验结论:面部反馈效应不是由需求特征驱动的,可能发生在意识之外

在这项实验中,研究人员复制了此前一项研究,以表明这种调节效应也被观察到用于识别身体状态。在两项研究中,研究人员观察了当受试者牙齿咬住笔时,用光点运动图像来识别受试者情绪以及面部变形刺激。

研究结果显示,当受试者牙齿中含着笔时,与“不含笔”的情况相比,前者更倾向于降低面部刺激中对快乐的感知阈值。因此,该实验结果与先前的实验结果一致。在第二项实验中也发现了同样的结果,即与“不含笔”的情况相比,受试者降低了他们感知快乐的阈值。

上述的结果表明,面部肌肉活动不仅会改变对面部表情的认知,还会改变身体表达,从而产生更积极的情绪。人工认知首席研究员Fernando Marmolejo-Ramos博士说道:“当你的肌肉暗示你要开心时,你会以积极的方式看待周围世界。当强迫自己练习微笑时,大脑的情绪中心杏仁核会受到刺激,从而释放神经递质,鼓励人们进入积极的情绪状态。对于心理健康而言,这是个有趣的暗示,如果我们能欺骗大脑,让它把刺激当作是‘快乐’,那么身体就有可能利用这种机制来促进心理健康。”

撰文|乔维钧

排版|木子久

参考资料:

[2]https://www.sciencedaily.com/releases/2022/10/221026103147.htm

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