腰椎间盘突出经常登山好吗_健康生活

腰椎间盘突出经常登山好吗

健康生活 2026-03-09 gusd68687

确诊腰椎间盘突出登山并不好，登山会加重局部的腰椎负担，并且在椎间盘突出的情况有可能会加重脊柱筋膜劳累，加重椎间盘突出的炎症刺激，这些对恢复椎间盘情况和局部的肌肉痉挛和其劳损进行一定的修复，都没有好处，一般间盘突出除了本身突出的髓核压迫神经根以外，还会有局部的肿胀肌肉的劳损、疼痛、爬山俯身前倾，爬山脊柱负担比较重，会加重这种疼痛和不适，所以在椎间盘突出确诊压迫神经根或者有影响脊髓的情况下不适合登山，可以进行一定的腰肌力量锻炼，游泳等有助于改善椎间盘突出的情况。

（来源：医药界）

The End

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