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血糖高了怎么调理

方法(1)

调理血糖,可以从控制饮食、适当运动、养成健康的生活方式、药物治疗等方面入手。

1.饮食:不要吃太油腻和含糖量太高的食物。吃太多后,很容易导致体内能量过剩和脂肪堆积。尤其是内脏脂肪的增加,会加重胰岛素抵抗,降低胰岛素敏感性,使血糖更难控制。

2.运动:建议在糖尿病早期,根据个人身体状况选择一些有氧运动。心肺功能逐渐适应后,应增加一些无氧运动。有氧运动和无氧运动相结合,更有利于提高身体的肌肉含量,降低脂肪含量,提高身体的基础代谢率,有助于控制血糖。

3.生活方式:饮食与运动相结合后,要保持规律的作息。建议不要熬夜,否则也会导致血糖控制困难。

4.用药:国内常用的口服降糖药物包括双胍类、促胰岛素分泌剂、α-糖苷酶抑制剂、DPP-4抑制剂、噻唑烷二酮类等。需要根据患者的血糖值、病程等在医生的指导下选择用药。

血糖高要及时到医院就诊,在医生的指导下规范化治疗。

方法(2)

血糖偏高需要首先判断糖代谢状态分类,如果是空腹血糖受损或糖耐量减低可视情况进行饮食、运动调理,必要时药物治疗。但是若为糖尿病患者,需遵循医嘱进行药物治疗。

1.饮食调理:血糖偏高的人群首先要控制饮食,限制主食的摄入量,多选择新鲜的蔬菜,以及牛奶、大豆等蛋白质含量丰富的食物,少量吃低糖的水果。

2.运动调理:血糖偏高的患者要控制体重,每周要进行适量的运动,如跑步、游泳、爬山等。

3.药物治疗:若是糖尿病患者,需要及时在医生指导下进行药物治疗。常使用的药物有那格列奈、二甲双胍、格列齐特。若是药物疗效不佳,或是为1型糖尿病,则建议进行皮下注射胰岛素治疗。用药需在医生的指导下进行。

血糖升高需要引起重视,及时前往医院静脉抽血检查血糖水平,并进行糖化血红蛋白检查。再在医生建议下进行上述调理,避免病情加重,预防并发症。

方法(3)

*更新时间:0001-01-01

*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊,根据个人情况科学治疗。

方法(4)

*更新时间:0001-01-01

*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊,根据个人情况科学治疗。

方法(5)

当我们年龄变大,饮食不规律,患有一些疾病的时候,就会导致血糖高。这时候为了我们的健康,就需要进行控制。我们可以通过调节自己的饮食,增加运动量来进行控制。还可以通过中药或者西药来进行治疗。

当血糖升高之后,会导致我们出现无力、头晕、多尿等症状,严重之后还会引起糖尿病,会危害我们的健康,影响我们正常的工作和生活。这时候一定要选择有效的方法来进行控制。下面,就让我们一起来具体的了解下血糖高怎么控制吧!
  1、调节饮食:血糖高可以通过调节饮食来控制。在饮食上面要做到少吃多餐,不要吃糖分多的食物,要多吃一些可以控制血糖的蔬菜。比如胡萝卜、蘑菇、芹菜、冬瓜等。在炒菜的时候可以放一些生姜,生姜可以有效的控制我们的血糖。我们还要多吃一些鱼,因为鱼含有硒元素,也可以有效的降低我们的血糖。我们还可以多吃点新鲜的水果,比如苹果、无花果、橙子、木瓜等来控制。
  2、增加运动量:血糖高来可以通过增加运动量来进行控制。这时候我们也不要进行剧烈的运动,可以进行打太极、慢跑、打羽毛球等比较柔和的运动。通过增加运动量来控制血糖的时候,一定要坚持天天都锻炼。这样不但可以有效的控制住我们的血糖,还可以增强我们抵抗疾病的能力。
  3、中药治疗:血糖高还可以通过中药治疗来控制。中药在我们国家的历史是比较久的,古时候我们就是靠中药来治疗各种疾病的。当我们血糖高的时候,可以用黄芪、黄连、葛根、地黄、地骨皮等中药来进行治疗,效果都是非常显着的。
  4、西药治疗:血糖高的比较严重的时候,还可以通过西药来进行控制。在使用西药治疗的时候,由于西药具有一定的副作用。所以我们要根据自己的实际情况来进行选择,如果肝肾功能不好的话,就不要使用需要经过肝肾代谢的药物了。情况严重的时候可以直接使用注射胰岛素来进行控制自己的血糖。

(来源:医药界)

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