运动出汗能排毒?专家提醒来了

出汗能排毒吗?专家提醒,科学防癌要从生活点滴做起,日常要做到合理饮食、保持运动,提高人体免疫力。多吃富含维生素的水果、蔬菜类食物,多吃植物性食物;少吃红肉等高脂肪食物、饮食宜清淡、新鲜;少吃油炸、熏腌制、煎炸类食物;禁食过期、霉变食物,进食不宜过快、过烫、过饱。经常运动者的免疫功能较好,这是抗癌的第一道防线。同时,运动可以通过汗液排出体内的某些致癌物质,从而起到防癌作用。此外,一定要戒烟、限酒,保持充足高质量睡眠和良好情绪。

(来源:医药界)

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